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怎么保养卵巢和子宫?分享4个好方法

时间:2021-01-12 01:06:10 来源:明媚女性网

女人保养好自己的卵巢和子宫,对后代的孕育是很重要的,除此之外,拥有健康卵巢和子宫的女人,还能延缓衰老,留住美丽与健康。女人怎么保养卵巢和子宫

  女人保养好自己的卵巢和子宫,对后代的孕育是很重要的,除此之外,拥有健康卵巢和子宫的女人,还能延缓衰老,留住美丽与健康。女人怎么保养卵巢和子宫呢?一起来学习保养卵巢和子宫的方法吧。

  怎样保养卵巢和子宫?

  1瑜伽保养法

  练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,可以加强机体功能,改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。

  屈膝抬腹式

  练习方法:首先平躺在地板上,双腿打开与肩膀同宽,屈膝并保持自然呼吸;然后吸气,将臀部向上抬起,双手合掌伸直平放在地面上;呼气,保持臀部抬起,将右腿抬起,右脚尖点左膝盖;然后保持这个姿势,自然呼吸3-4次;最后将右脚向上抬起病伸展,眼睛朝右脚尖方向看,保持姿势5-10秒。

  练习功效:通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官,提高雌激素的分泌,保持年轻状态。

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