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产妇不能顺产痛到自杀 怎么做可以帮助顺产

时间:2021-01-25 01:07:10 来源:明媚女性网

最近有一个让人看了很心酸的新闻,一产妇因为孩子头偏大,难以顺产,但是家人却怎么都不肯签署剖腹产同意书,最后因为疼痛到失去理智跳楼身亡,一尸两

最近有一个让人看了很心酸的新闻,一产妇因为孩子头偏大,难以顺产,但是家人却怎么都不肯签署剖腹产同意书,最后因为疼痛到失去理智跳楼身亡,一尸两命。确实顺产对孩子、对产妇恢复都是有益的,但是当不能顺产的时候选择剖腹产是必需的。如果孕妇想要顺产,那么怀孕时怎么做可以有所帮助呢?

那么,孕期如何运动有助于顺产呢?

舒缓腰椎运动

两腿打开与肩同宽,再慢慢半蹲下来。双手支撑着身体,两肩及背部随着头部一起下垂,使脊骨弓起,然后胎起头来,两肩及背部随头部一起向上挺起,脊骨向下弯。

会阴收缩运动

吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉(提肛动作),就像憋住大便、憋尿一样,闭气,持续3-5秒再慢慢放松,吐气。加强盆底肌锻炼可改善直肠和阴道区域的血液循环,有助于产后会阴撕裂的愈合及预防产后痔疮。甚至有研究表明强有力的盆底肌可有效缩短产程。

盘腿运动

盘腿坐在地板上,背部挺直,双手轻放在两膝上,每呼吸一次就用手按压一下,反复进行。注意要用手腕向下按压膝盖,并一点点加力,尽量让膝盖接近床面。

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