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小孩别吃这6种早餐搭配 不利于孩子发育

时间:2021-06-30 08:14:41 来源:明媚女性网

你的孩子早餐都吃什么?不管吃什么,就是别吃以下这6种早餐搭配,这些早餐不利于孩子的健康发育。  别让孩子吃这6种早餐搭配  1、汉堡+果汁 

  你的孩子早餐都吃什么?不管吃什么,就是别吃以下这6种早餐搭配,这些早餐不利于孩子的健康发育。

  别让孩子吃这6种早餐搭配

  1、汉堡+果汁

  我们小时候那个年代还不兴吃汉堡这种西式早餐,但今天的很多城市,大街小巷都有着麦当劳、肯德基等店铺的分店。

  而他们推出的早餐瞄准了上班族or上学族匆忙、“等不起”的特点,从下单付款到拿到早餐,全程可能只需两三分钟。

  这样的早餐往往是汉堡+果汁的搭配,虽然美味可口,但它们所含的热量和糖分比起许多中式早餐多得多。汉堡是种热量高、脂肪高、糖分高。

  偏食汉堡会造成热量摄入过多而其他营养成分缺乏,对身体危害极大,不仅影响肠胃,而且导致肥胖。

  其实不止汉堡,像煎饼果子、炒米粉、煎饺之类的,都不适合早上吃,太油腻,不利消化。

  另外,早晨喝果汁也不是一个好的选择。

  果汁虽说可以提供蔬果中的营养及清理体内废物,但是人体是喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养的运送才会顺畅。所以,建议各位家长不要让孩子一大早就喝冷的果汁,不然可能会有肠胃问题。

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