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夏季宝宝饮食 这些食物要慎吃

时间:2021-05-22 08:13:16 来源:明媚女性网

炎热的夏季,有的家长为了消暑会给孩子准备一些凉性的食物,如西瓜、绿豆汤等,但寒凉食物吃太多容易伤脾胃,因此在给孩子吃的时候一定要注意控制食用

炎热的夏季,有的家长为了消暑会给孩子准备一些凉性的食物,如西瓜、绿豆汤等,但寒凉食物吃太多容易伤脾胃,因此在给孩子吃的时候一定要注意控制食用量。下面就来跟小编一起看看,哪些食物是让宝宝在夏季慎吃的!

  西瓜:一天别超过1杯西瓜汁
  西瓜含水量高,所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用,而排尿能够带走体内的一部分热量,是最受欢迎的消暑圣品之一。
  但是西瓜含糖量高,不建议给8个月以下的宝宝食用,以免形成口味依赖。此外,给宝宝喝吃西瓜时要注意别吃太多,以西瓜汁每天不超过1杯为宜,以免加重肠胃负担。
  绿豆汤:要煮到烂透
  中医认为绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的功效。宝宝在添加了辅食之后,也可以适当吃点绿豆。但是在给宝宝吃绿豆时一定要注意两点:一是要适量食用,一次小半碗为宜,不要吃太多,也可以将绿豆跟大米混在一起煮;二是煮绿豆汤时应煮至绿豆烂熟,才不至于太过寒凉。
  苦瓜:别给3岁以下宝宝吃
  苦瓜含有生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,在夏天吃苦瓜有非常好的消暑作用。但苦瓜大寒,吃多了容易伤脾胃,所以一般建议不要给3岁以内的宝宝吃。

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