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剖腹产后如何减肥瘦肚子 四招让窈窕曲线重现

时间:2021-05-14 08:17:04 来源:明媚女性网

用束腹带剖腹产女性的伤口比较大,用束腹带一来可以保护伤口,防止伤口裂开;二来可以很好地起到塑身的作用,束腹带将产妇肚子上的赘肉集中起来,防止

用束腹带

剖腹产女性的伤口比较大,用束腹带一来可以保护伤口,防止伤口裂开;二来可以很好地起到塑身的作用,束腹带将产妇肚子上的赘肉集中起来,防止赘肉的下垂,可以快速将身形调整过来。

调整饮食

传统的坐月子方法要求新妈妈不准下床运动,整个月子期间都要在床上躺着,而且饮食也是非常的油腻,热量非常的高,这很容易造成脂肪的堆积,做完月子不但孕期增加的肉肉没有减下去,反而又胖了一圈。因此,新妈妈想要产后减肥成功的话,月子期间饮食的调整是非常关键的,应该以清淡营养为主,而且还要适当地吃一些新鲜水果,这样更利于食物的代谢。

适当运动

月子期间容易发胖,跟饮食营养过剩和运动太少有直接的关系。因此,饮食调整的同时,适当的运动也是必不可少的。产妇坐月子期间,不宜离开房间吹风,但可以在房间内适当地走动走动,这样即利于伤口的恢复,还能适当地增加热量的消耗。产妇出了月子后,就可以比较自由地进行减肥了,做家务是一种不错的锻炼方式。

按摩腹部

按摩腹部是瘦肚子非常好的一种减肥方法,很多剖腹产的女性都会选择这一减肥方式。不过,想要减肥效果更明显的话,还要多多注意按摩的手法。

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