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怎样运动瘦大小腿最有效 最快瘦出芊芊玉足

时间:2021-05-14 08:16:04 来源:明媚女性网

怎样运动瘦大小腿最有效 最快瘦出芊芊玉足减大腿内侧动作: 平站着地面上,打开双腿与肩同宽,脚尖向外,弯曲膝盖慢慢往下蹲,直至和地板平行,再慢

怎样运动瘦大小腿最有效 最快瘦出芊芊玉足

减大腿内侧动作: 平站着地面上,打开双腿与肩同宽,脚尖向外,弯曲膝盖慢慢往下蹲,直至和地板平行,再慢慢站起来。注意下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。

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