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丰胸秘籍拒绝平胸 史上最有效的丰胸方法

时间:2021-07-15 18:26:01 来源:明媚女性网

1、首先要抓住丰胸佳期招数详情:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做丰胸按摩、多吃有

1、首先要抓住丰胸佳期招数详情:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做丰胸按摩、多吃有丰胸功效的食物。

原因分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

步骤1:腹招数详解:在月经来的第11、12、13天坐于地上,双腿伸直抬起,双手平举向前,上半身挺直并缓缓向腿部靠近,与腿部呈直角时停止,保持动作30秒。完成3-4次,每次之间休息3-4分钟。

动作自检:保持这个动作的时候,要感觉到腹肌在用力,有腹肌收得很紧的感觉。上身和腿部一定要伸直,不然就达不到练习的效果。

塑身优势:这个动作收腹效果非常好,会使你的小腹变得结实又平坦,很有线条感。

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