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七个民间丰胸小妙招 摆脱平胸的超级秘籍

时间:2021-06-29 18:26:10 来源:明媚女性网

七个民间丰胸小妙招 摆脱平胸的超级秘籍1.跪姿俯卧撑在健胸的动作组合中,这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比,最大的特点就是膝盖着地,将力量

七个民间丰胸小妙招 摆脱平胸的超级秘籍

1.跪姿俯卧撑

在健胸的动作组合中,这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比,最大的特点就是膝盖着地,将力量集中在上半身的锻炼上。

双手撑地,让身体保持在同一水平线上,注意臀部不要翘起,身体向下压的时候尽量让胸部接近地面,同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高,对手臂塑形也很有帮助,能够缩短L线和QQ线,让胸部更向中心靠拢。

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